गर्भावस्था के दौरान मुझे अधिक कैल्शियम कैसे मिल सकता है?

दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पाद कैल्शियम के कुछ बेहतरीन स्रोत हैं। डार्क, पत्तेदार हरी सब्जियों में भी कैल्शियम होता है लेकिन बहुत कम मात्रा में।